간은 몸의 중요한 기관 중 하나로, 해독 및 영양소 대사를 포함한 다양한 본질적인 기능을 수행합니다. 간이 건강하게 유지되고 최적으로 작동하도록 보장하기 위해서는 올바른 음식을 식단에 포함시키는 것이 중요하다고 해요. 이 글에서는 간 건강에 도움을 주는 음식들을 알아보겠습니다! 1. 녹색 잎채소 시금치, 케일, 콜라드 그린 등의 녹색 잎채소는 엽록소가 풍부해서 해독과 소화에 도움이 된다고 합니다! 케일이나 콜라드 그린은 생소하더라도 많은 사람들이 한국인 입맛에 맞게 레시피를 개발한 음식들이 많더라구요. 한 번 검색해보셔서 드셔보시길 권장드립니다~ 2. 브로콜리 브로콜리에는 글루코시놀레이트라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요~ 글루코시놀레이트는 항암작용을 하는 것으로 알려져 있으며, 비타민C 등과..
