팬팬로그

안녕하세요. 팬팬입니다. 저는 방콕에 거주하면서 방콕 내 많은 숙소들을 이용해보았습니다. 나홀로 여행객을 위한 방콕 가성비 숙소를 추천드려볼까 합니다. 이번 글에서 추천드리는 가성비 숙소들은 호캉스를 원하시는 여행객분들에게는 맞지 않는 숙소일 수 있습니다. 가격을 최우선 고려 대상으로 하여 저렴한 호텔 중 괜찮았던 호텔들을 주관적으로 선정했습니다. 1. THE NEUF RATCHADA HOTEL (더너프 라차다 호텔) 라마9 쪽에 위치하고 있는 더너프 라차다 호텔입니다. 쇼핑몰도 가깝고 쩟페어 야시장까지 도보로 이동하실 수 있는 정도의 거리에 위치하고 있습니다. 시설은 한국의 깔끔한 모텔같은 느낌이고, 충분히 만족스러울 정도입니다. 가격 : 1박 900 ~ 1100바트 (32,000 ~ 44,000원) ..

안녕하세요! 팬팬입니다. 우리의 눈은 우리에게 세상을 보여주는 소중한 창문입니다. 최상의 눈 건강과 시력을 유지하기 위해 눈 기능을 지원하는 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식사를 통합하는 것이 중요해요. 이 글에서는 눈 건강에 좋은 음식들을 알아보겠습니다! 1. 당근 당근에는 눈 건강에 도움이 되는 베타-카로틴이 풍부하다고 해요. 베타카로틴은 우리 눈의 시력을 유지하고 야맹증을 예방해준다고 합니다. 당근은 생으로 드셔도 되지만 갈아서 당근 주스로 섭취해보시는 것이 어떨까요? 2. 녹색 잎채소 케일, 시금치, 브로콜리 등의 녹색 채소류에는 눈 건강을 지키는 중요한 항산화제인 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어요. 이러한 황산화제는 황반변성 및 망막 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 눈 건강을..

간은 몸의 중요한 기관 중 하나로, 해독 및 영양소 대사를 포함한 다양한 본질적인 기능을 수행합니다. 간이 건강하게 유지되고 최적으로 작동하도록 보장하기 위해서는 올바른 음식을 식단에 포함시키는 것이 중요하다고 해요. 이 글에서는 간 건강에 도움을 주는 음식들을 알아보겠습니다! 1. 녹색 잎채소 시금치, 케일, 콜라드 그린 등의 녹색 잎채소는 엽록소가 풍부해서 해독과 소화에 도움이 된다고 합니다! 케일이나 콜라드 그린은 생소하더라도 많은 사람들이 한국인 입맛에 맞게 레시피를 개발한 음식들이 많더라구요. 한 번 검색해보셔서 드셔보시길 권장드립니다~ 2. 브로콜리 브로콜리에는 글루코시놀레이트라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요~ 글루코시놀레이트는 항암작용을 하는 것으로 알려져 있으며, 비타민C 등과..

안녕하세요! 팬팬입니다. "천사의 도시"로 불리는 태국의 수도 방콕은 세계 어느 곳보다도 뛰어난 밤문화를 자랑하고, 많은 클러버들이 클러빙을 즐기기 위해 방문하는 곳이기도 합니다. 이 포스팅에서는 방콕 클럽들의 최신 정보들을 정리하여 안내드리겠습니다. 방콕 클럽은 크게 RCA, 통러 지역으로 나누어서 구분할 수 있습니다. 여행자 거리인 카오산 로드에도 클럽들이 있고, 현지인들이 주로 방문하는 로컬 클럽들도 있지만 제 생각에는 방콕 초심자들이나 한국 클럽에 익숙한 분들에게는 분위기가 조금 맞지 않습니다. 이 글에서는 RCA 지역에 있는 클럽들을 중점적으로 다뤄보고, 다음 글에서 통러 지역에 있는 클럽을 다뤄보겠습니다. 기회가 된다면 로컬 클럽들과 카오산 로드 클럽에 대한 글도 따로 포스팅 해보도록 하겠습니..